2018年08月15日

睡眠

 昨日は食べること(栄養)の重要性について触れましたが、同じように睡眠(休養)も大切です。練習やトレーニングだけでは最高のパフォーマンスを発揮することはできません。練習(トレーニング)・栄養・休養が揃ってこそ。仕事や家庭のことと競技を両立させるクラブチームの競技者にとっては時間の確保は難しい課題であることは確かです。手っ取り早いのは睡眠時間を削ることですが、それで良い結果につながらないのであれば意味がありません。睡眠不足は集中力の欠如、判断力の低下、反応速度の低下、正確性の低下、免疫力の低下など多くの弊害があることがわかっています。睡眠時間をしっかり確保したうえで効率の良く仕事や家庭のこと、練習やトレーニングをこなす方法を考えましょう。

参考情報
https://forbesjapan.com/articles/detail/16632
http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry103/
https://media.selfturn.jp/career/1911
posted by GM at 13:06| 北海道 ☔| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月14日

食べる力

 練習だけでは強くならない。体づくり、コンディショニングには食への意識と知識が必要です。
 知人からセミナーの案内をいただきました。札幌市の後援により無料で受講できる有り難い企画です。選手、指導者、父母の皆様に是非ご活用いただきたいと思います。以下、知人からの案内を転記しますので直接お申し込みください。

女子アスリート応援企画!!食トレセミナー!
ベストパフォーマンスのために今するべきこと
『食べる力』で心も身体強くなる!

◇◆◇無料・100名・事前予約制◇

◇日時◇平成30年9月13日(木) 18時30分〜20時

◇参加費◇無料

◇会場◇月寒公民館(札幌市豊平区月寒中央通7丁目8-19)

◇対象◇スポーツをする女子とその家族、指導者

◇定員◇100名(事前予約制)

◇お問い合わせ・お申込み◇
T E L : 090-1387-4097
F A X : 011-851-1360
メール: tama3ooh46@gmail.com
事務局: 小竹ともこ政務調査室
担 当 : 大平珠美

◇申込書〆切◇9月10日(月)

*****************
コーディネーター:小竹ともこ(札幌市議会議員)
後援:札幌市
食アスリート協会 https://s-a.or.jp/
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2018年08月13日

勝利への執念

 ソフトボール世界選手権大会決勝戦は手に汗握る好ゲームでした。優位に試合を進めながら最後に逆転サヨナラ負けをしたのは残念ですが両チームから気迫、勝利への執念がみなぎり素晴らしい展開でした。日本チームはこの悔しさをバネに2020年の東京オリンピックでの金メダル獲得を目指してさらなる強化を図ることでしょう。
 今のホーネッツにはまだまだ勝利への執念が足りないのではないでしょうか。日々、目標達成のために必死になって努力する。トップチームにはそれを求めます。


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2018年08月12日

ソフトボール

 ソフトボールの世界選手権は本日決勝戦。スピードがありスリリングな試合でソフトボールも面白いですね。
 女子野球の競技人口は急激な勢いで増加していますが、女子はまだまだ野球よりソフトボールの方が競技人口やレベルで上にあります。野球、ソフトボール共に発展していくといいですね。
http://wswc2018chiba.com/result.html
http://www.softball.or.jp/
posted by GM at 09:53| 北海道 ☔| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月11日

W杯

 今年は女子野球ワールドカップの年です。8月22日からフロリダで開催されます。残念ながら歴代継続していた北海道からの代表メンバー入りは叶いませんでしたが、若返った日本代表チームは連覇を続けるべくベストを尽くしてくれることでしょう。
http://www.japan-baseball.jp/jp/team/woman/2018/worldcup/overview.html


posted by GM at 12:44| 北海道 ☔| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする