競技団体

　最近ではボクシング連盟など、競技団体の不正などが度々、社会問題となります。「体育会系」の古き悪しき慣習がまだまだ残っているのでしょうね。女子野球に関してはまだ競技人口も少なく、動くお金の額も他の団体と比べて大きくないからということもあるかもしれませんが、今のところ大きな問題は無いように見えます。健全な運営が続くことを願います。

高校野球

　甲子園で連日、熱戦が続いています。社会人野球のクラブチームでは必ずしも高校野球経験者でなくても入団できるもので、時々、野球部に所属していない高校生や高校野球を経験していない卒業生から入団可否の問い合わせをいただきます。規定上は高校野球の経験がなくても入団は可能ですが、現実的には高校野球を経験していないとクラブチームでも活躍することは難しいでしょう。野球の技術以外の部分においても高校での部活動経験の有無は大きく影響するでしょう。野球を続けていくのであれば高校野球は経験したほうが良いのではないでしょうか。

バックアップ

　昨日パソコンが突然壊れてまったく使えなくなりました。パソコンが無ければ仕事ができないので21時の閉店間際にヤマダ電機で新しいパソコンを購入。古いパソコンに保存していたファイルは消失。数か月前にバックアップを取ってありましたが最近のファイルは復元不可能に。バックアップを怠るといけないのは野球と同じですね。100回に1回あるかどうかわからないことのために常に備える。けっこう手を抜いてしまうものです。100％手を抜かず、バックアップは習慣にしましょう。

睡眠

　昨日は食べること（栄養）の重要性について触れましたが、同じように睡眠（休養）も大切です。練習やトレーニングだけでは最高のパフォーマンスを発揮することはできません。練習（トレーニング）・栄養・休養が揃ってこそ。仕事や家庭のことと競技を両立させるクラブチームの競技者にとっては時間の確保は難しい課題であることは確かです。手っ取り早いのは睡眠時間を削ることですが、それで良い結果につながらないのであれば意味がありません。睡眠不足は集中力の欠如、判断力の低下、反応速度の低下、正確性の低下、免疫力の低下など多くの弊害があることがわかっています。睡眠時間をしっかり確保したうえで効率の良く仕事や家庭のこと、練習やトレーニングをこなす方法を考えましょう。

参考情報
https://forbesjapan.com/articles/detail/16632
http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry103/
https://media.selfturn.jp/career/1911

食べる力

　練習だけでは強くならない。体づくり、コンディショニングには食への意識と知識が必要です。
　知人からセミナーの案内をいただきました。札幌市の後援により無料で受講できる有り難い企画です。選手、指導者、父母の皆様に是非ご活用いただきたいと思います。以下、知人からの案内を転記しますので直接お申し込みください。

女子アスリート応援企画!!食トレセミナー！
ベストパフォーマンスのために今するべきこと
『食べる力』で心も身体強くなる！

◇◆◇無料・100名・事前予約制◇

◇日時◇平成30年9月13日(木) 18時30分〜20時

◇参加費◇無料

◇会場◇月寒公民館（札幌市豊平区月寒中央通7丁目8-19）

◇対象◇スポーツをする女子とその家族、指導者

◇定員◇100名(事前予約制)

◇お問い合わせ・お申込み◇
T E L ： 090-1387-4097
F A X ： 011-851-1360
メール： [e-mail]
事務局： 小竹ともこ政務調査室
担 当 ： 大平珠美

◇申込書〆切◇9月10日(月)

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コーディネーター：小竹ともこ（札幌市議会議員）
後援：札幌市
食アスリート協会　https://s-a.or.jp/