自己管理

　久しぶりに体重を図ると自己最高記録。年末年始だけでなく、昨年一年間の積み重ねでしょう。基礎代謝も日常の運動量も減り、食事にはある程度気を付けていましたが不充分でした。
　選手は自己管理ができているでしょうか。毎日、自分の肉体の変化や体調を記録して気を配ることが大切です。毎日の積み重ねが本番での結果につながります。専属のトレーナーなどがつかないクラブチームだからこそ自己管理が重要です。