2020年01月30日

栄養

 昨夜は焼肉で栄養を補給しました(健康のため)。社会人で一人暮らしをしていた頃は栄養に関する知識も意識も低いものでした。適当に外食で空腹を満たし、朝練の後は一応、たんぱく質補給のために生卵を2〜3個飲み込む。当時は現代ほど情報もありませんでしたし皆いいかげんなものでした。
 練習やトレーニングだけでなく、栄養と休養があってパフォーマンスが向上する。今では当たり前のように皆知っていることですが、実践はできているでしょうか。
 「忙しい」「お金がかかる」などの理由でないがしろにしてはいないでしょうか。毎日のすべての積み重ねが1試合の結果、シーズンを通じての結果につながります。今日も1日、1分、1秒を大切にすべての面においてベストを尽くしましょう。


posted by GM at 07:40| 北海道 ☔| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする