2020年01月02日

食事・栄養

 例年この時期は親族の集まり等で朝から晩まで食べてばかり。私は完全にカロリーオーバーです。
 大学で陸上競技をしている二男は底なしに食べますが、まだ体ができ上っていないようです。アスリートの体づくりにはかなりの栄養を必要とします。選手は技術ばかりを追い求めるだけでなく、常日頃からトレーニング、栄養、休養を意識して体をつくってもらいたい。しっかりした土台がなければ高いレベルの技術は身につきません。






posted by GM at 07:35| 北海道 ☔| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする