2019年12月20日

睡眠

 この時期、連日、懇親会や忘年会など酒席が続きます。昨日は早い時間から連続で2件の忘年会。しかし終了後早々に切り上げたため22時前には帰宅。おかげさまでコンディションは良好。
 若い頃は体力にまかせて朝方まで飲み続けるようなこともありましたが、さすがに若くて体力があってもコンディションは整いません。反省しています。
 練習やトレーニングだけでなく、栄養と休養にも十分気を配りましょう。それが目標達成のための必須条件です。


posted by GM at 07:42| 北海道 ☔| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする