2019年07月29日

暑さ対策

 暑いですね。昨日、久しぶりにグラウンドでノックを打ち、いい汗をかきました。
 札幌も30度を超える暑さでスポーツをするには厳しい環境ではありますが、実際の試合ではこれ以上の暑さの中で行われることが多々あります。特に全国大会に行けば北海道には無いような暑さ、湿度との中での試合がほとんど。対策は必須です。
 当日の水分補給や冷却グッズなど活用は皆、心得ていることかと思いますが、まず日頃より体力強化や食事、睡眠など日常生活での自己管理も重要。1年を通じた継続的な努力、節制の積み重ねが問われます。




posted by GM at 08:01| 北海道 ☔| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする